家里WiFi信号满格却卡得不行
你是不是也遇到过这种情况：手机连着WiFi，信号看着挺强，刷个网页半天打不开，看视频转圈圈，打游戏更是动不动就掉线。明明宽带没到期，路由器也没坏，问题很可能出在“网络延迟”上。
网络延迟高，简单说就是你的设备发出请求后，要等很久才能收到回应。就像打电话，你说一句，对方隔了十秒才听到，这通话根本没法继续。上网也一样，延迟太高，网页打不开、游戏连不上、视频缓冲慢，都是常见表现。
先看看是不是自己家的问题
打开电脑或手机，找个测速工具，比如百度搜“测网速”，选一个带延迟测试（ping值）的。正常情况下，国内网站的ping值在50ms以内算流畅，超过100ms就会感觉卡，要是到了200ms以上，基本就别想好好上网了。
如果测出来延迟特别高，先别急着重启路由器。试试用网线直接把电脑接到光猫上，再测一次。如果这时候延迟恢复正常，说明问题出在无线网络——可能是路由器性能差、干扰多，或者离得太远信号衰减严重。
路由器摆对位置真能救命
很多人把路由器塞在电视柜角落，或者贴着墙放，信号穿几堵墙到卧室，早就弱得不行。试着把路由器搬到房子中间、开阔的位置，远离微波炉、蓝牙音箱这些容易干扰2.4GHz频段的电器。有条件的话，换成双频路由器，用5GHz频段连接手机和电脑，速度快干扰少。
要是房子大，单一路由器覆盖不了，可以考虑加个信号放大器，或者直接上分布式路由系统，也就是常说的“子母路由”。别图便宜买那种几十块的中继器，效果差还拖累主网速。
后台程序偷偷占网速
有时候你啥都没开，但网络就是卡。这时候得检查是不是有程序在后台“偷跑流量”。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），点“性能”标签，再点“以太网”或“Wi-Fi”，看实时网速。如果发现上传或下载长期占用很高，但你自己没下东西，那就要查查是哪个进程在作怪。
常见“流量刺客”有：自动更新的系统补丁、云盘同步软件、P2P下载工具、直播推流程序。关掉这些再试试，网络立马清爽。
改DNS试试看
DNS相当于互联网的电话簿，地址解析慢，打开网页自然就慢。默认用运营商给的DNS，有时候不稳定。可以手动改成公共DNS，比如腾讯的119.29.29.29，或者阿里云的223.5.5.5。
改法很简单：控制面板 → 网络和共享中心 → 更改适配器设置 → 右键当前连接 → 属性 → Internet协议版本4（TCP/IPv4）→ 属性 → 选“使用下面的DNS服务器地址”。
首选DNS服务器：119.29.29.29
备用DNS服务器：119.29.29.29填完保存，重启浏览器再试，很多情况下延迟会明显下降。
光猫或线路老化也得留意
有些老小区，光猫用了五六年都不换，发热严重、性能衰退，转发数据效率低，也会导致延迟飙升。可以联系运营商问问能不能免费更换新光猫。另外，网线别用那种细扁的劣质线，超五类（Cat5e）以上的才靠谱，尤其是千兆宽带用户。
还有种情况是线路接触不良。看看光猫和路由器上的网线接口有没有松动，水晶头有没有氧化。晚上集中用网时段特别卡，可能是小区出口带宽不足，那就只能错峰使用，或者升级更高等级的套餐。
游戏玩家专用建议
玩《王者荣耀》《原神》这类在线游戏，延迟高直接导致技能放不出、角色瞬移。除了前面说的优化措施，还可以在路由器里开启QoS功能，优先保障游戏设备的带宽。部分高端路由器支持“游戏加速”模式，一键降低延迟。
如果用的是WiFi，尽量靠近路由器，或者干脆用网线直连。别小看这一根线，能让你的ping值从200ms降到40ms，操作跟手多了。