检查网络连接稳定性
玩游戏时突然掉帧、延迟飙升，十有八九是网络出了问题。先看看路由器指示灯是否正常，Wi-Fi信号强度够不够。如果你坐在离路由器最远的房间打游戏，信号衰减严重，卡顿几乎是必然的。试着靠近路由器，或者改用网线直连，能明显改善情况。
也可以打开手机或电脑的网络测速工具，比如Speedtest，测一下实际上传下载速度和延迟（ping值）。如果ping超过100ms，打《王者荣耀》或《原神》这类实时对战游戏就会感觉“慢半拍”。
关闭后台占用带宽的应用
很多人一边下载电影一边打游戏，结果游戏卡得动不了。BT下载、云盘同步、视频直播这些应用会偷偷吃掉大量带宽。关掉迅雷、百度网盘、B站直播等后台程序，尤其是自动更新的软件，比如Steam、Origin，它们可能在你没注意的时候开始下载新游戏补丁。
在Windows任务管理器的“性能”标签里，点开“以太网”或“Wi-Fi”，就能看到当前哪些进程在传数据。把非必要的网络占用统统结束掉。
优先使用有线连接
无线虽然方便，但干扰多。微波炉、隔壁家的Wi-Fi、蓝牙设备都可能影响信号。特别是住在公寓楼，几十个Wi-Fi挤在一个频段上，信道拥堵严重。建议台式机或游戏主机直接用网线接到路由器，物理连接更稳定，延迟更低。
如果只能用Wi-Fi，尽量连接5GHz频段而不是2.4GHz。5GHz干扰少、速度快，虽然穿墙差一点，但只要距离不太远，体验好很多。
调整路由器设置
登录路由器后台（一般是192.168.1.1或192.168.0.1），看看有没有开启QoS（服务质量）功能。可以给游戏设备分配更高优先级，确保它在网络忙的时候也能抢到带宽。
部分中高端路由器支持“游戏加速”模式，比如华硕的Game Boost、小米的Game Turbo，开启后会自动优化路由策略，降低游戏延迟。
更换DNS提升响应速度
默认的运营商DNS有时候解析慢，导致游戏服务器连接不畅。可以手动改成更快的公共DNS，比如：
首选DNS：8.8.8.8
备用DNS：1.1.1.1在Windows网络设置里的IPv4属性中修改即可。改完之后重启浏览器和游戏客户端，部分情况下能减少“连接中”等待时间。
检查本地设备性能
网络没问题，但游戏还是卡，可能是电脑或手机扛不住。打开任务管理器看CPU、内存、显卡使用率。如果CPU长期跑满，或者内存只剩几百MB可用，那瓶颈就在硬件上。
老旧手机玩《崩坏：星穹铁道》这种大型游戏，即使网络良好也会频繁掉帧。适当调低画质、关闭特效、启用省电模式，能缓解一部分压力。
选择合适的游戏服务器
很多网游都有多个区服可选，比如电信、联通、移动、三网通。选错服务器会导致绕路，延迟变高。尽量选择和自己网络运营商匹配、地理位置近的服务器。例如你是广东电信用户，就别连东北联通服。
有些游戏启动器自带延迟测试功能，可以直观看到各服ping值，优先选最低的那个。
考虑使用游戏加速器
对于海外服务器游戏，比如《绝地求生 国际服》《Apex英雄》，国内直连几乎不可能流畅。这时候用游戏加速器走专用通道是有效办法。网易UU、腾讯加速器、迅游等都支持主流网游，能显著降低延迟和丢包。
不过要注意，部分加速器会额外收费，按小时或包月计费，提前了解规则避免扣费纠纷。