换新电脑时，最怕的就是旧资料搬不过去。照片、文档、工作项目，一不小心就没了。很多人临时抱佛脚，等到拆开新机才开始想怎么传数据，结果卡在半路。其实，提前做好数据迁移升级路径规划，整个过程可以顺得像复制粘贴。
先理清楚：你到底要搬什么
不是所有数据都值得迁移。系统盘里堆着三年前的安装包、重复下载的电影、用过一次就扔的工具软件，全搬过去只会拖慢新设备。建议先分类：
- 个人文件（照片、视频、文档）——必须搬
- 工作项目（代码、设计稿、客户资料）——优先搬
- 应用设置（浏览器书签、邮箱账户）——选择性搬
- 老旧程序（Win7 专用工具、已停更软件）——直接淘汰
选对方式，别只靠U盘
很多人第一反应是插U盘拷贝，但几百GB的数据，传输速度慢不说，还容易中断出错。更靠谱的方式有几种：
局域网迁移：两台电脑连同一个Wi-Fi，用共享文件夹或飞鸽传书类工具，安静后台传，不影响操作。
硬盘克隆：买个移动硬盘，用系统自带的备份功能（如Windows备份与还原），把整个用户目录打包存下。换机后恢复，连桌面图标位置都能保留。
云同步中转：重要文档提前放进OneDrive、坚果云这类自动同步平台，新机登录账号，文件自己“长”出来。
路径规划的关键节点
数据迁移不是“现在传一下”这么简单，它有明确的时间线：
- 搬家前7天：盘点旧机数据，删除无用文件，节省迁移量
- 搬家前3天：测试传输通道，比如连一下NAS看速度是否正常
- 搬家前1天：执行首次全量备份，确保基础数据到位
- 换机当天：做一次增量同步，补上最新修改的文件
遇到故障怎么办
传到一半提示“文件损坏”？多半是源文件本身有问题。可以用命令行快速扫描：
sfc /scannow这条指令会检查系统文件完整性，常用于修复因异常关机导致的读取错误。
如果目标磁盘提示“拒绝访问”，可能是权限继承问题。右键文件夹 → 属性 → 安全 → 高级 → 更改所有者为当前用户，再重新赋权即可。
别忘了应用和配置的衔接
文档能搬，但软件不会自动跟着来。尤其是开发环境、数据库连接、浏览器扩展这些，手动重装太费劲。建议在旧机导出配置文件，比如：
导出 Chrome 书签：菜单 → 书签 → 导出书签导出 VSCode 设置：使用 Settings Sync 插件同步到GitHub新机装好后导入，省下大量重新配置的时间。
有些人图省事直接整盘克隆，结果把旧系统的垃圾和病毒也带过去了。干净安装系统 + 挑选迁移数据，才是长久稳定的选择。